玉米骨汤、玉米串和红薯泥是非常美味和有营养的菜肴，特别适合孕妇食用。玉米是一种混合谷物，与精制谷物相比，它最大的优点是含有足够的核黄素，可以预防心脏病和高血压。除了在怀孕期间容易出现严重的便秘外，吃玉米可以轻松地帮助预防和缓解便秘，促进体内废物的排出。但有的孕妇说，就算玉米有这么多好处，那我就天天吃煮熟的玉米，不就更强了吗？那么怀孕期间经常吃玉米好吗？
玉米的营养价值
玉米的营养成分，特别是胎芽，比我们经常吃的大米和白面所含的不饱和脂肪多三到四倍。它还含有丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质。
玉米属于各种杂粮的范围，大家都知道吃各种杂粮对身体有好处，可以预防三高慢性病，还可以提高抵抗力，提高免疫力，经常吃玉米可以做到那种实用的效果，对身体有保健和养生的作用。
孕妇每天吃煮熟的玉米好吗？
新一季的玉米很快就会上市，准妈妈们就等着利用它的嫩度，在有限的时间内抢购一些，快速准备？孕妇可以吃玉米，而且经常吃玉米来为身体排毒，预防高血压和高血脂等慢性疾病。在吃煮熟的玉米时，不要忘记保存玉米皮，因为如果你在怀孕水肿时喝了一碗用玉米皮煮的水，你会迅速肿胀起来。
如果经常把煮熟的玉米当饭吃，不吃或少吃其他食材，很容易出现营养素缺乏，导致营养素的消化吸收不平衡，不仅孕妈妈的皮肤暗淡无光，即使宝宝出生后，皮肤也会非常怪异。防止这种情况的唯一方法是吃适当煮熟的玉米。
怀孕期间吃煮熟的玉米要注意什么？
目前市场上有一种叫新鲜水果玉米的品种，是转基因食品原料，比较甜，但对孕妇来说，最好少吃。[孕妇可以吃转基因食品吗？孕妇可以吃转基因食品吗？]
[2] 目前市场上销售的熟玉米的质量令人担忧，因为一些玉米中掺杂了洗涤剂。
3、如果把煮好的玉米放在冰箱里超过两天，就不要用来食用了，一是颗粒已经变硬，二是玉米已经不新鲜了，会对身体有害。
准妈妈们对怀孕期间食用熟玉米的看法
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1、每次闻到熟玉米的味道，就觉得很开心，想快点吃，但遇到比较硬的老玉米，就觉得不好吃了，一点胃口都没有。
2、孕妇吃煮熟的玉米对身体是有好处的，但也不要天天吃，如果这样，肠胃渐渐受不了了，毕竟玉米粒比较硬，咬起来不好处理，不利于消化和吸收。
3、孕晚期，每天就蒸红薯和煮玉米来润肠，有时进一步来一瓶牛奶，实际效果很好，只是长期以来建立的胃肠道无意识数据信号。
4、除了煮玉米还可以做成玉米粥，把它蒸成玉米窝头，如果想吃肉，可以把玉米和筒子骨一起炖成玉米骨头汤，任何一种都再好吃不过了，招人喜爱。
虽然熟玉米是个好产品，但也不能帮孕妇天天吃，据医生介绍，经常吃熟玉米，有坑的地方缺少某种维生素，我建议各位准妈妈还是饮食搭配好。