在怀孕的第六周，你子宫里的胚胎正在迅速成长：它已经有了第一个肾脏和心脏，神经管开始与大脑和脊髓连接，原肠开始发育。这是宝宝器官形成的关键时期，如果你没有得到足够的营养，就有流产、死胎和胎儿畸形的风险。
叶酸在怀孕期间对你非常重要，因为它可以促进胎儿的正常生长，并防止怀孕期间的巨幼红细胞贫血。孕期食品也是补充饮食的好方法，因为它们几乎含有你需要的所有营养物质。
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1、在补充叶酸和选择母乳替代食品时，一定要记住：。
2、由于目前市场上有很多不同类型的维生素和叶酸片，所以在选择叶酸时要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、副作用以及影响吸收和利用的因素。
3、孕妇专用的多种维生素片通常含有400微克以上的叶酸。如果你已经在服用多种维生素片，通常不需要额外补充叶酸。
孕妇每天的叶酸量是800微克。生过多胎或患有慢性溶血性贫血的妇女每天需要额外服用200-400微克叶酸。