婴儿操与婴儿抚触不同。婴儿抚触是对皮肤进行局部的抚摸和按摩。这需要双手有一定的力量来抚摸全身的皮肤。新生儿的被动婴儿抚触是一种涉及骨骼和肌肉的全身运动。抚摸可以在婴儿出生后立即进行，而婴儿被动运动则在大约10天后开始。室温最好在21-22度之间。每个月做6-8次运动。一天一次，甚至两天一次也可以。
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1、 上肢练习。让婴儿平躺在床上，母亲用双手握住婴儿的两只小手，将他的上肢向上、向下、向左、向右伸展。
2、 锻炼下肢。用母亲的两只手握住婴儿的两条小腿，向上弯曲，使膝盖弯曲，然后向上拉动小脚，将其直接抬出。
3、挺胸运动：妈妈把右手放在宝宝的腰下，把他的腰托起来。
4、腰部运动。把宝宝的左腿抬起来，放在右腿上，让宝宝转动，腰部会跟着移动。然后将右腿放在左腿上，做同样的练习。
5）颈部运动：让宝宝躺下，孩子抬起头。通过这种方式可以锻炼颈部。