三鹿奶粉 "事件让那些担心宝宝体型的父母感到恐慌。孩子的身高取决于许多因素，而儿童营养专家认为，在获得的众多因素中，饮食是关键。这些包括5个重要的点。
-第1点：均衡饮食
人体的成长完全取决于进入口腔的食物的质量。为了让您的宝宝长得更大，所有的营养物质都是平衡的，这一点很重要。每天吃25至30种不同的食物比每天只吃三或五种东西要有营养得多。
推荐的食物
水果和蔬菜沙拉：将黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橙子等切成小块，放在碗里，浇上沙拉酱。
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1、混合米：将大米、黑米、红豆、红枣和苏丹果洗净，加水煮1小时。
2、混合米饭：在锅中加热油，加入鸡蛋、豌豆、玉米粒和火腿，然后加入米饭翻炒。
3、-第2点：钙质应该充足。
钙是骨骼生长的基础。如果不经常随饮食摄入生理所需的钙，血液和软组织中的钙量就会不足，就必须从骨骼中摄取钙，骨骼中缺乏钙会导致骨质疏松、椎体变形和脊柱弯曲。没有足够的营养，骨骼就不能正常生长，更不用说变大了。推荐的食物
含有较多钙质的食物包括。乳制品、鸡蛋、鱼、贝类、豆腐和豆类、芝麻酱、南瓜子等。
-关键点3：蛋白质每天都有。
在生长阶段，宝宝对蛋白质的需求比成人高得多，供应不足会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘液蛋白也是骨骼的有机组成部分。
推荐食物：鸡肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和豆腐都含有丰富的蛋白质。
-关键点4：铁、锌和铜是必不可少的。
人体并不大量需要它们，但它们是必不可少的，一旦缺乏它们，婴儿就会出现各种问题。缺锌的婴儿对任何东西都没有胃口，其成长也受到影响。铁是合成血红蛋白的必要条件，铜是合成血红蛋白的催化剂。饮食中的铁和铜供应不足，不可避免地阻碍了血红蛋白的合成，影响了生长、智力发育和免疫功能，并经常使儿童陷入危机。