盐城如何供卵
1.根据生理周期计算出排卵日。
一个正常的育龄妇女每月有一次月经周期，从本次月经开始到下次月经的第一天。28天是一个正常月经周期的平均天数。实际上，月经周期可以短至21天或长至35天，只要间隔时间有规律。
排卵只发生在月经周期的某一天。妇女的排卵日通常是在她下一次月经前约14天（即从她下一次月经的大概日期往后推14天）。离开卵巢的卵子在24小时内最易受孕，而男性的精子可以在女性的生殖道内停留2-3天，因此在排卵前后几天很容易怀孕。
排卵和月经之间的联系使得根据月经周期计算排卵成为可能。
从下一次月经的第一天开始倒数14天，或从排卵日减去14天。排卵日之前5天和之后4天以及包括排卵日在内的10天被称为排卵期。在排卵前3天和排卵后1天内的性生活最可能导致怀孕，因此称为最肥沃期。
例如，如果一个妇女的月经周期是28天，她本次月经的第一天是在12月2日，她的下一次月经是在12月30日（12月2日加28天），那么从12月30日减去14天，12月16日就是排卵的日子。排卵发生在排卵日的前5天和后4天，所以在12月11日至20日之间。
2.利用基础体温计算排卵日。
基础体温是指身体在长时间睡眠后醒来，在进行任何活动（如说话、吃饭或起床）之前测量的口腔体温。测量基础体温的最佳时间是清晨醒来的时候。
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样呈周期性波动，这种体温的变化与排卵有关。排卵后，当卵巢形成黄体后，黄体分泌孕酮，使体温上升0.4～0.6℃，使体温有高低相交替的现象。高温期大约持续12至16天（平均14天）。如果没有怀孕，黄体萎缩并停止分泌孕酮，体温下降，恢复到基线，月经来潮。如果你怀孕了，黄体受到胚胎分泌的激素的支持，继续产生孕激素，体温也保持在高位。如果卵巢功能不正常，既不排卵也不形成黄体，体温就会一直很低。
因此，在正常妇女的基础体温曲线上，体温急剧下降的那一天就是排卵日。
3.从宫颈粘液中计算出排卵日。
随着排卵和月经周期的变化，宫颈粘液的数量和浓度也会发生变化。在月经周期中，有三种类型的宫颈粘液：不孕、可孕和非常可孕。
[1] 不孕症宫颈粘液：这是月经周期的早期粘液，在月经后出现，持续约3天。这时宫颈粘液少而粘稠，外阴干燥而无湿润感，粘液不沾内衣。这种感觉发生的天数可以因周期而异，从长周期的很多天到短周期的很少或没有。这是阴部的 "干燥阶段"。
[2]可孕的宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期的第9-10天后，当卵巢中的卵泡发育，雌激素水平上升时，宫颈粘液逐渐增多，变得稀薄，呈乳白色，此时外阴感觉湿润。干燥感的结束是粘液分泌的开始。如果月经后没有干燥的日子，说明粘液开始分泌，分泌物也在变化，这是生育能力的标志。
可能怀孕的时期从排卵前有粘液的那一天到排卵后三天不等。
[3]非常肥厚的宫颈粘液：在排卵前几天，雌激素继续上升，宫颈粘液中含有较多的水分，也较清澈如蛋清，粘性很小，光滑而有弹性，用拇指和食指可将粘液拉成很长的线（可达10厘米以上），此时外阴明显感到湿润。一般认为，排卵日是指分泌物清晰、透明、呈蛋形的那一天，最长的一段可能是排卵日，前后有三天。
排卵后，黄体形成并产生孕酮，抑制宫颈细胞分泌粘液，使宫颈粘液变得不那么粘稠，直到下一次月经来潮。