如果说有什么时候是女人最脆弱的时候，那就是怀孕的时候。要随时为肚子里的孩子服务，保护好。那么，孕妈妈外出时要注意什么呢？
女性在怀孕后，人体会慢慢变得越来越肥胖，越来越重。因此，在孕期外出的情况下，尽量不要穿一些过于修身的衣服裤子。一方面是为了更好地不挤压肚子里的胎儿，另一方面，穿宽松的衣裤会让孕妈妈的行为变得方便。说到方便，选择一条舒适合适的牛仔裤在孕期穿着是非常必要的。
怀孕的周数
怀孕的第三个月和婴儿出生前的许多个月实际上是非常危险的。如果没有特别关键的事情，估计孕妈妈在这一时期不应该外出。这里的 "外出 "是指那种需要大量精力的工作，但孕妈妈自然可以适当地散步和运动，所以一定要记住这一点。
温度
怀孕期间，孕妈妈的实际体温不仅关系到孕妈妈，也关系到肚子里的宝宝。最好是在平时散步的时候看看温度，如果是那种雾霾天气、阴雨天、雨雪天孕妈妈还是不要出门了。一是在雾霾天气条件下，孕妈妈也会吸入有害水汽，对宝宝也不利。而雨雪天的风险就更大了，如果因为一时的狂妄，非要在这样的温度下出门，万一摔了一跤，那就后悔莫及了。
地点
很多孕妈妈因为在孕期没有兴趣，总想着出去走走。出门就想着去超市，或者节假日的时候去城市广场玩玩，这是不合适的。这也是非常危险的，有些孕妈妈身体比较虚弱，在人多的地方很可能会感到气喘吁吁，从而晕倒。其实有些情况严重的会在短期内继续出现氧气不足的情况，如果是这样的话，那就非常危险了，因为孕妈妈没有足够的氧气，肚子里的胎儿也一样，不用我过多的表达你也明白这个危险因素吧？所以，孕妈妈一定不要去人流过于集中的地方，如果真的有物品要买，可以让家人帮忙买。
怀孕期间一定要注意，有时候一个不注意就会造成明显的不良影响。
孕妇能不能度假旅游，要注意什么
可以根据孕妈妈的具体情况来决定，但准妈妈在孕期旅游时要注意以下几个方面：1.要有良好的心理素质。
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1、节日期间家庭聚会活动和其群众场所会大大增加呼吸道传染病的危险因素，孕妈妈要注意通风，戴好口罩。
2、饮食有层次，孕妈妈要特别注意饮食卫生和安全，少吃生冷食物；不必暴饮暴食，防止胃肠道不适，也不必吃油腻的不利于消化的食物；不要吃咸菜、羊肉串等特别甜腻的食物类，多吃蔬菜水果和新鲜水果。
3、要保证充分的休息，不必经常熬夜。
4、如果一定要交通出行要注意距离，一般来说，孕早期（1-3个月）和孕晚期（7-9个月）都不适合长途旅行，如果一定要长途旅行，采取飞机火车或自驾游等方式，建议考虑在做全方位体检前，和医师做全方位沟通，让他了解你即将去的地区，关键的代步工具，请他给你建议，有哪些应急药品你一定要随身携带。要有家人陪同，确保途中的全面应对和安全。
5、衣服要以脱穿方便的防寒服为主导，如遮阳帽、外衣等，防止感冒；如果度假旅游地区气温已经很高，遮阳帽也不能少；平跟鞋比高跟鞋方便行走。
6、考虑前一定要查看度假旅游地区的气温、交通出行、医疗和社会治安等情况。
储存干粮
宝宝饿得很快，一般2-3小时就需要喂一次。因此，如果宝妈带宝宝外出时间过长，一定要准备宝宝想吃的食物。如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈可以在出门前用挤奶器挤出一些奶水，用玻璃瓶装好备用。如果宝宝吃的是婴儿奶粉或婴儿食品，妈妈也可以准备一些带出去。这样，宝宝饿了，就可以随时喂他吃。
2. 带上母乳喂养的披风披风
在哺乳期，最尴尬的事情就是给宝宝喂奶，宝宝不管在哪个地方，面对的是什么，只要饿了就会哭闹着要喝奶，这个时候妈妈就需要担心了，尤其是在人多的地方，喂他吃饭的话怕是很尴尬，不喂他吃饭宝宝就会哭，所以在很多情况下宝妈都是咬着牙给宝宝喂奶。出门在外，很多地方都没有哺乳室，所以为了防止尴尬，宝妈们需要自己想办法，穿上哺乳披风披风是一个比较好的办法，宝妈们穿上披风披风后，即使喂奶也不会露出来。
3.穿好纸尿裤
在宝宝还没有学会自己大便的时候，即使上厕所也不会表达，所以带他出去的情况下，经常会产生一些尴尬的事情。比如随时上厕所，牛仔裤会弄得到处都是，甚至会弄到妈妈的身上。所以出门的时候，妈妈最好要么给宝宝穿上防裂舒适的尿不湿，这样就可以避免这种尴尬的产生。